Одна из основных целей Цигун — почувствовать энергию Ци и грамотно управлять ей.

Когда мы можем фильтровать качество поступающей к нам энергии и сохранять её независимо от того, как на нас действует патогенная среда, мы пребываем в балансе и гармонии.
У меня здесь собралось много новичков, которые тоже хотят начать практиковать, но не знают с чего начать.
Я рекомендую на начальном периоде сделать упор на Мягкий цигун и активно им заниматься в течении полугода. Через нескольких месяцев плодотворной работы вы уже можете увидеть результат🖖🏼
Как заниматься более плодотворно?
Скажу сразу, что главное в практиках — целостный подход, который требует определенной дисциплины. Я советую тренироваться хотя бы по 3 раза в неделю по 1-2 часа.
Также, поскольку цигун предполагает комплексный подход, практики разделены на 3 уровня:
физический, психоэмоциональный и ментальный
На что направлен каждый из уровней?
Физический — выполнение правильных движений, работа с телом и организмом, физическим здоровьем. Проводить работу так же можно, если есть проблемы с голеностопами, коленями, суставами и различными травмами.
Психоэмоциональный — погружение внимания в процесс, вовнутрь себя, осознание своей структуры и глубинных процессов.
Ментальный — образы, которые используются для того, чтобы практика проходила более глубоко и целостно.
Цигун постепенно, в результате трудовой деятельности решает практически все сложности, которые возникали на этих 3 уровнях и отражались на разных сферах жизни.
На моем курсе «Мягкий цигун» мы выполняем весь комплекс практик, а завтра я дам вам одну из них💫
В совокупности с сознанием мы чувствуем истину внутри себя, глубокую ясность и сопричастность тела и духа.
Делиться практикой из моего курса «Мягкий цигун»?