💥 💥 Комплекс антистресс-упражнений от Григория Остера.

Работа в админа нервная, но есть и паузы между клиентами. Используйте их, чтобы восстановить энергетическое равновесие организма!
1. Возьмитесь за ум.
2. Пошевелите мозгами.
3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.
4. Начинаем вращательные движения ума.
5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.
6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше.
7. Пальцы не сжимаются в кулаки.
8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.
9. Работаем только головой.
10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.
Понравилось? Отблагодарите ❤️, нам будет приятно
---
#аутогеннаятренировка #духовнаягимнастика #антистресс #цигун #йога
----------------------