Друзья, сегодня, 6 сентября, Всемирный день борьбы с прокрастинацией.

Прокрастинация — постоянное откладывание дел на потом, чтобы заняться ими в последний момент. Знакомо?!
Не могла пройти мимо такого инфоповода и подготовила для вас 3 простых совета по борьбе с этим неприятным явлением. Вы спросите: почему неприятным? А потому что прокрастинация приводит к стрессу и чувству вины, вы начинаете раздражаться и жизнь окрашивается в негативные тона. Следуйте моим советам и все будет прекрасно!
1. Планируйте свою деятельность. Я, к сожалению, склонна к прокрастинации, поэтому работаю - по контент-планам, собираю чемодан в поездки - по готовым спискам, путешествую - по пошагово прописанным мероприятиям. Планирование - бич для прокрастинации!
2. Введите ограничения. Проанализируйте, что именно мешает вам своевременно приступить к делам? Компьютерная игра? Сериалы по телевизору? Зависание в соцсетях? Определите и ограничьте именно этот процесс по времени: занимайтесь этими развлечениями в строго определенное время.
3. Награждайте себя за сделанное заранее дело. Как именно - определите в соответствии со своими интересами. Можно просто позволить себе шоколадку к чаю или дополнительный час просмотра сериала.
Победил прокрастинацию у себя - помоги окружающим!
А какими методами вы боретесь с прокрастинацией, что помогает вам не затягивать дела до последнего дня?
Мою личную историю борьбы - смотрите в моментах ☝🏻😉
#советыпсихолога #SMMечты