ВЫПЕЙТЕ ЭТОТ НАПИТОК И ЗАБУДЬТЕ О БЕССОННИЦЕ

Бессонница является довольно серьезной проблемой. Доказано, что для хорошего качества жизни необходимо спать, по крайней мере, 7 — 8 часов в день без перерыва.
Именно во сне активируются функции организма, отвечающие за очищение нашего разума и возобновление запаса энергии, поэтому следует соблюдать режим сна.
Натуральный напиток, который поможет если у вас бессонница
Хотя наш сон зависит от многих факторов, это натуральное средство послужит в качестве дополнения для решения связанных с этим проблем. Сегодня мы предлагаем вам рецепт вкусного чая из банана и корицы. Пейте его перед сном и он поможет уменьшить стресс, напряжение и другие симптомы, которые вызывают бессонницу.
Этот напиток, который приобрел большую известность в качестве 100% натуральной альтернативы лекарственным средствам, очень полезен для тех, кто не может заснуть. Сочетание ингредиентов делает его идеальным для контроля за уровнем кортизола, гормона, который вызывает стресс и не дает нам нормально спать.
Все эти ингредиенты легко приобрести (желательно, чтобы они были экологически чистыми) и вы можете приступить к приготовлению этого простого средства.
В результате вы получите напиток с седативными средствами, который поможет вам победить бессонницу и другие проблемы со сном.
Ингредиенты :1 спелый банан¼ чайной ложки корицы (1,2 г)1 литр воды
Как его приготовить?
1)Вскипятите литр воды, пока она доходит до кипения, нарежьте банан кусочками, не удаляя кожуру.2)Когда вода закипит, положите в нее кусочки банана и оставьте вариться на медленном огне в течение 5 минут.3)По истечении этого времени, накройте крышкой и дайте постоять 10 — 15 минут.4)Когда отвар остынет до приятной температуры, процедите его через сито и налейте в чашку.5)Посыпьте небольшим количеством корицы и размешайте. Ваш чай готов.Пейте его за 30 или 40 минут до сна.Чтобы это средство подействовало наилучшим образом, убедитесь, что ваше спальное место комфортно и подходит для отдыха.
Избегайте использования электронных устройств в течение нескольких часов перед сном и не наедайтесь на ночь за ужином.
Спокойной ночи!
#бессонница