Еда уже не только способ выживания, как это было раньше. С ней часто связаны тёплые воспоминания, приятные моменты жизни. И в рамках адекватных отношений с пищей — это нормально!
Но иногда ради похудения мы отказываемся от любимой вкусняшки в пользу горсти изюма… А стоит ли?
Давайте сравним некоторые сладости с ПП-аналогами 👇
1️⃣ Блинный тирамису vs финики
Хотите съесть кусочек тортика, но все вокруг говорят заменять привычные сладости на «полезные» сухофрукты? Забудьте и ешьте на здоровье: если ваш дневной рацион сбалансирован, то торту точно найдётся место.
2️⃣ Клубника в шоколаде vs зефир
Клубника в шоколаде по калорийности практически равна зефиру. Удивлены? Могло показаться, что клубника в сочетании с шоколадом — калорийная бомба. Но это не так: всего 330 ккал на 100 г.
3️⃣ Пирожное «Картошка» vs пастила
Говорят, что пастилу можно есть даже на строгой диете, ведь она целиком состоит из фруктов — полезный продукт! Да, и с почти равной «картошке» калорийностью.
4️⃣ Торт «Муравейник» vs изюм
Калорийность в десертах может меняться в зависимости от ингредиентов. Наш «Муравейник» из книги рецептов выходит менее калорийным, чем изюм, которым часто заменяют любые вкусняшки при похудении 😉
5️⃣ Nutella vs арахисовая паста
Любители заменять арахисовой пастой все сладости будут разочарованы. Арахисовая — одна из самых калорийных паст, в среднем на 100 г в ней на 50-100 калорий больше, чем в Nutella.
Для всех, кто дочитал до конца, мы хотим сделать подарок 🎁 Пишите нам в сообщения группы код R15 — и мы вышлем подборку низкокалорийных и вкусных десертов 🎂
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1