📎 Популярные мифы о табаке

🔵 «Курение — личный выбор». Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей. Однако большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда о свободном выборе говорить нельзя.
🔵 «Курение не так опасно для здоровья, как об этом пишут». Курильщик, употребляя табачный продукт, отравляет свой организм множеством вредных веществ, которые медленно, но верно разрушают его изнутри.
🔵 «Если курить менее 5 сигарет в день, то вреда для здоровья нет». Исследования показывают, что каждые 3,5 сигареты, выкуриваемые регулярно, сокращают продолжительность жизни мужчин на 1 год. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день.
🔵 «Курение снимает стресс». Никотин вызывает выброс адреналина — гормона стресса, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, частота сердечных сокращений, уровень сахара в крови.
🔵 «Курение — отличное средство для похудения». Курящие меньше едят, а табак сжигает больше углеводов и жиров. Однако низкий аппетит курильщика связан с расстройством регуляции пищеварительных процессов.
🔵 «Лёгкие сигареты менее вредные». При переходе на «лёгкие» сорта сигарет курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, чтобы достичь привычной концентрации никотина в крови.
🔵 «Курить кальян безопасно». Многие считают кальян безобидной альтернативой сигаретам, однако в процессе курения кальяна в организм попадает гораздо больше токсичных веществ, чем при курении сигарет.
🔵 «Электронные сигареты не вредят здоровью». В картриджах электронных сигарет содержится никотин, который вызывает развитие никотиновой зависимости и нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой систем.
🔵 «Вред пассивного курения не доказан». Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Доказано, что именно пассивное курение — причина большинства случаев рака лёгких и заболеваний сердечно-сосудистой системы у некурящих.