🔝 ПРАВИЛА САМООБСЛЕДОВАНИЯ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЁЗ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ОНКОЛОГИИ

Дорогие женщины, забота о здоровье молочных желёз — это важная часть профилактики онкологических заболеваний. Регулярное самообследование помогает выявить изменения на ранних стадиях.
☄️ Как правильно проводить самообследование:
1️⃣. Выберите время. Лучше всего проводить самообследование в одно и то же время каждого месяца, например, после окончания менструации. В этот период молочные железы менее чувствительны.
2️⃣. Осмотрите одежду и бельё. Убедитесь, что на них нет выделений из сосков.
3️⃣. Осмотрите грудь в зеркале. Стойте прямо, руки опущены. Оцените форму и размер груди, нет ли изменений (например, выпуклостей или впадин). Затем поднимите руки вверх и снова оцените форму груди.
4️⃣. Прощупайте грудь стоя. Начните с подмышечной области и двигайтесь к соску. Используйте подушечки пальцев, а не кончики. Прощупывайте грудь мягкими круговыми движениями.
5️⃣. Прощупайте грудь лёжа. Подложите под лопатку с обследуемой стороны подушку или валик из полотенца, руку вытяните вдоль туловища или за голову. Аккуратно прощупайте всю грудь.
⚠️ Регулярность. Самообследование рекомендуется проводить ежемесячно. При наличии каких-либо вопросов или изменений в груди — незамедлительно обратиться к врачу-маммологу.
⚠️ Важно помнить: самообследование — это не замена профессиональной медицинской помощи. Регулярные визиты к врачу-маммологу и проведение маммографии — ключевые составляющие профилактики рака молочной железы.
🫶 Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!