Сегодня – лучшее время, чтобы бросить курить!

🚭При отказе от курения может возникнуть сильное желание закурить и другие изменения в состоянии, связанные с этим желанием. Каждый найдет оптимальные, для себя, способы преодоления желания вновь закурить. Главное, чтобы эти способы были полезны.
💧Пейте больше воды. Обильное питье поможет облегчить симптомы и вывести токсины.
🍽Составьте суточный рацион так, чтобы он был сбалансирован, с содержанием всех необходимых элементов. Правильное питание способствует оздоровлению организма и выводу токсинов.
⛹Увеличьте свою физическую активность. Займитесь спортом.
😐Если вам очень сложно при отказе от табака, следует обратиться в специализированные кабинеты по отказу от курения.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#броситькурить