Как зима влияет на гормоны щитовидной железы 🦋 – и что с этим делать?

Давайте разбираться!
Зимой врачи-эндокринологи часто слышат одни и те же жалобы: все время мерзну, устаю с самого утра, сердце ведет себя подозрительно. Часто у этого есть объяснение – гормональное.
Щитовидная железа участвует в терморегуляции: гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) помогают организму производить тепло. В холодное время года ему требуется больше энергии для поддержания температуры тела, поэтому у многих людей наблюдаются небольшие сезонные сдвиги тиреотропного гормона (ТТГ) – его уровень иногда повышается в рамках нормальной адаптации. При нормальной функции щитовидной железы эти изменения незаметны. Но если у человека гипотиреоз, сонливость, слабость, сухость кожи ощущаются сильнее, может расти вес. При гипертиреозе сохраняются чувство жара, потливость, учащенное сердцебиение, а находиться в теплом помещении сразу после улицы еще сложнее.
☝ Зима не вызывает заболевания щитовидной железы – это миф – просто возрастает нагрузка на гормональную систему. Холод стимулирует защитные механизмы организма, изменяется активность ферментов, участвующих в превращении Т4 в активный Т3, всё это влияет на обмен веществ. Плюс часто сопутствующие сезону недостаток физической активности, дефицит витамина D, изменения в питании, инфекции – и вот вы уже чувствуете, что совсем не в порядке.
Поэтому зимой особенно важно ориентироваться не на самочувствие, а на результаты лабораторных исследований и следовать рекомендациям своего эндокринолога.
⛓‍ Диагностика функции щитовидной железы в CMD.
⚡️ С 2️⃣2️⃣ декабря и на протяжении всех зимних каникул (до 11.01.2026) в Центральной медицинской клинике CMD на Новогиреевской, 3А – скидка 20% на первичный приём терапевта, педиатра, кардиолога.