Есть как минимум три занятия, которые не требуют никаких нововведений (например, пойти в спортзал или кардинально пересмотреть меню).

Достаточно просто не отказывать себе в удовольствии делать это, и желательно регулярно – чтобы вошло в хорошую привычку.
Способы стать здоровее, не делая ничего особенного, подсказала наш эксперт Кира Глинка.
Если танцевать💃, улучшатся
🟢 общий тонус организма
🟢 кровообращение
🟢 питание и обогащение тела кислородом
🟢 эластичность мышц
🟢 работа лёгких
🟢 подвижность суставов
🟢 обмен веществ.
Если правильно дышать 💨, тренироваться будет дыхательная мускулатура. А дыхательная гимнастика
🟢 увеличит силу и выносливость
🟢 сэкономит энергию
🟢 уменьшит одышку у тех, кто восстанавливается после болезни
Если заняться сексом 💘
🟢 нормализуется артериальное давление,
🟢 снизится риск развития болезней сердца,
🟢 улучшится работа эндокринных желез.
Понедельника ждать, конечно, не обязательно.
Хороших выходных 🙂