Суперфуды, биодобавки, дикоросы, тропические семена и фрукты, к которым нужна инструкция по применению – каждые полгода в моду входит новый «обязательный» ингредиент для заботы о здоровье.

🤪
Но у здорового стиля жизни, как у любого стиля, есть база, которая не зависит от смены сезонов, климатического пояса или модного контекста.👜
В «тарелке здорового питания», составленной Гарвардской медицинской школой, 6 категорий незаменимых продуктов, основа сбалансированного меню на каждый день.
✅ Растительные масла: для заправки салатов и приготовления блюд.
✅ Овощи – без ограничений (за исключением картофеля).
✅ Фрукты разных цветов.
✅ Продукты из цельного зерна.
✅ Полезные белки: рыба, птица, бобы, орехи, в меньшей степени – сыр и красное мясо.
✅ Чистая вода как лучший из напитков.
По принципу универсальной капсулы, где в основе самое главное, работает и наш новый канал в Телеграме t.me/cmd_news 😉. Только актуальные комментарии экспертов по насущным вопросам и скидки в ближайших к вам клиниках CMD. Присоединяйтесь!