👪Человек засыпает с помощью мелатонина.

Выработка данного гормона производится шишковидной железой в головном мозге. Он начинает производиться в 🌙темноте и когда ☀светло заканчивает.
Благодаря мелатонину синхронизируются цикла 😔сна и 😊бодрствования. Яркое освещение в преддверии сна вводит в заблуждение шишковидную железу сколько нужно мелатонина и нужно ли вообще. Таким образом человек плохо засыпает, хуже спит, а с утра чувствует себя разбитым.
10 правил хорошего сна вы найдете в нашей ленте.
Больше полезной информации на нашем 📌сайте: https://cmd-med.ru/aleksandrov/ #позднийсон #последствияпозднегосна #опасныепоследствияпозднегосна #сонночь #сончасы #сонздоровье #сонвосстановление #пользаснадляорганизма #пользаснаночью #полезнаяинформация #сетьмедицинскихцентров #медицинскийцентрсетьклиник #сетьмедицинскихцентров #медицинскийцентрсетьклиник #медицинскийцентр #цмд #cmd #клиника #медцентралександров #медцентркиржачи