Исследование американских врачей выявило семь шагов к здоровой беременности.

Шаг 1️⃣. Занимайтесь спортом, но не переусердствуйте. Активные движения улучшают все функции организма, в том числе и способность к деторождению.
Шаг 2️⃣-й. Расслабляйтесь, чтобы снять стресс. Эмоциональный стресс неблагоприятно влияет на зачатие, поскольку приводит к значительному повышению уровня пролактина — гормона, регулирующего менструальный цикл. Избавиться от стресса помогают любые упражнения, приводящие к расслаблению. Особенно эффективны занятия йогой.
Шаг 3️⃣-й. Остерегайтесь половых инфекций. Затруднить наступление беременности могут болезни, передаваемые половым путем (гонорея, хламидиоз и другие). Чтобы избежать таких проблем, надо не забывать о профилактике и регулярно посещать гинеколога.
Шаг 4️⃣-й. Откажитесь от курения. Большинство женщин знают, что курение опасно для здоровья будущего ребенка. Но не все осведомлены о том, что оно отрицательно влияет и на возможность зачатия. Между курением и снижением способности забеременеть существует прямая связь.
Шаг 5️⃣-й. Сохраняйте нормальный вес. Обычно такая рекомендация дается полным людям. Однако не только ожирение, но и чрезмерная худоба нередко бывают препятствием для наступления беременности. Дело в том, что жировая ткань тесно связана с гормональной деятельностью организма.
Шаг 6️⃣-й. Обходитесь без алкоголя. Алкоголь снижает способность к зачатию и плохо сказывается на течении беременности.
Шаг 7️⃣-й. Не увлекайтесь кофе. Женщинам, которые стремятся забеременеть или уже забеременели, большинство врачей рекомендует ограничиваться двумя чашками кофе в день..
🏩Центр Репродуктивного Здоровья CLWH - Передовые технологии и Опытные врачи:
🌿 Лечение бесплодия;
🤰 Ведение беременности;
👩🏼‍⚕ Узи диагностика;
☎️+7 (423) 206 09 93
📞+7 (423) 290 01 01;
🌐 www.clwh.ru 📍ул.Волховская, 5