Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Health & Beauty, Haifa, Israel
Как не заедать стресс сладостями? Особенно когда переехали в дpугую страну и всё не так. Ведь столько сомнений, вопросов и сложностей с адаптацией. Порой шоколадка - самый доступный способ расслабиться и развеять тоску. Только потом кг растут и не всегда понятно как управлять едой. Так, как же не заедать стресс? Обсудили с очаровательной Ульяной Калининой - психолог, коуч - эксперт по адаптации 5 шагов, которые позволят расслабитсья без шоколада. Данный отрывок - часть интервью о еде и ада
Ура, долгожданный результат!! Моя СТАТЬЯ в МЕЖДУНАРОДНОМ НАУЧНОМ журнале! Тема исследования: The internet as a source of long term and real time professional, psychological and nutritional treatment: Qualitative case study among Israeli former Soviet Union immigrants Исследование, которое включало: ⏺️3 года научной работы ⏺️обзор сотни статей и книг ⏺️бесконечные интервью ⏺️ анализ данных ⏺️ опять обзор и сравнение результатов с научной литературой ⏺️исследование длиною в 100 страниц ⏺️ут
Я против диет. Диеты не работают, ведь вы об этом знаете? Я против подсчета калорий. Не, ну покажите мне хоть одного человека, который считал калории и при этом был счастлив и чувствовал себя свободно? Опыт показывает обратное- подсчет калорий приводит к потере контроля над своим питанием и что ещё хуже - настроение зависит полностью от этих несчастных калорий. Вроде подсчет калорий и следование диете ставит нам понятные границы и, вроде бы, направляет нас на правильный путь, но выходит всё н
Часто мы хотим немедленные результаты - здесь и сейчас. Те, которые подстегивают и дают мотивацию продолжать дальше. Особенно это актуально в снижение веса. Чтобы кг исчезали сразу, как мы начали менять питание. Но к сожалению именно в весе быстрые результаты наиболее обманчивы. Более того резкие спады в весе (например минус 4-7 кг в месяц) физиологически не здоровы. Чем быстрее падает вес, тем быстрее он возвращается. Чуть больше года мы работали с Аней, встречаясь раз в месяц (иногда чаще,
В Израиле наступает праздник Независимости. Он символизирует свободу и процветание. И в такие дни, особенно вспоминаются внутренние установки, которые держат нас в собственном рабстве. Особенно установки, связанные с едой. Вот несколько примеров, которые мы разобрали с клиентами за последнюю неделю: ⏺️Нельзя выкидывать еду ⏺️ Я должен\на съесть до конца всю еду на тарелке (даже если уже давно сыт\а) ⏺️Нельзя есть сладости если хочешь худеть ⏺️Нельзя есть после 19 часов вечера ⏺️ Конфеты/печен
Как смартфоны помогают вести уроки в школах? Мне и самой не верится, но ещё и планшеты стали необходимым атрибутом. Обсудили c журналом The NEST , как мы продвигаем здоровое питание в школах Израиля. http://nest.moscow/family/beauty/192-zoh/788-scan
Бесплатная консультация! Акция разовая ! Мне часто пишут в личку о том, что не могут найти мотивацию для похудения. Или же мотивация есть, стараются вести здоровый образ жизни, правильно питаются, но в определённые часы дня всё идёт насмарку. Или начинают и бросают. В общем желание стать стройнее есть, но реализация хромает ✔✔✔️ И именно для таких людей я предлагаю провести коуч-консультацию по обретению мотивации или пошаговые стратегии для реализации здорового питания.
Что вы едите на работе? Особенно если поблизости нет кафе или столовой? Чай и конфеты🍬☕ найдутся во время любой работы😊, а помимо этого, что кушать? Что поесть на работе, чтобы оставаться сытыми в течение дня? Об этом в моём видео "Что поесть на работе" https://www.youtube.com/attribution_link?a=3hddVS8vc58&u=/watch?v=TczekmsSJhA&feature=share
Show more
About group
Советы и рекоммендации на тему правильного питания, а также сбалансированного питания во время различных паталогий. Ответы на интересующие Вас вопросы по поводу здорового образа жизни и рационального питания.