🏃‍➡ До 1 сентября остались считанные дни.

Стартует не только новый учебный год, но и сезон активного детского спорта - юные спортсмены уже сейчас готовятся к будущим соревнованиям и чемпионатам.
Что нужно знать родителям, чтобы уберечь своего ребенка от возможных травм и осложнений? Рассказывает Анна Шульга, травматолог-ортопед 9 отделения детской спортивной травматологии и артроскопической хирургии НМИЦ им. Приорова.
🟡Профессиональный спорт здоровья не приносит. Согласны вы с этим утверждением?
Профессиональный спорт оказывает значительное влияние на здоровье спортсменов. С одной стороны, он может способствовать улучшению физической формы, укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и развитию мышечной силы. Регулярные тренировки и участие в соревнованиях требуют высокой дисциплины и самоотдачи, что также положительно сказывается на психологическом состоянии.
Однако профессиональный спорт сопряжен с рядом рисков для здоровья. Интенсивные физические нагрузки могут привести к травмам, хроническим заболеваниям и перетренированности.
Спортсмены часто сталкиваются с проблемами. Это стрессовые переломы, разрывы связок, тендиниты и другие повреждения опорно-двигательного аппарата. Постоянное напряжение и стресс могут вызвать психологические проблемы, включая тревожные расстройства и депрессию.
Кроме того, спортсмены могут подвергаться повышенному давлению со стороны тренеров, команды и общества, что может негативно сказаться на их психическом здоровье. Финансовые аспекты профессионального спорта также могут создавать дополнительные стрессовые ситуации, особенно в случае неудачных выступлений или травм.
Поэтому профессиональный спорт может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. Важно учитывать все аспекты и стремиться к созданию условий, в которых спортсмены могут достигать высоких результатов, не подвергая свое здоровье чрезмерному риску.
🟡Что такое травмы избыточного использования и часто ли вы сталкиваетесь с ними в своей практике?
Травмы избыточного использования возникают из-за чрезмерной нагрузки на определенные группы мышц, сухожилия и суставы. Это может произойти из-за интенсивных тренировок, неправильной техники выполнения упражнений, недостаточного отдыха или длительного выполнения однообразных движений. Такие травмы часто встречаются у спортсменов, танцоров, музыкантов и людей, занимающихся ручным трудом.
👨‍⚕Врачи отделениея детской спортивной травмы и артроскопический хирургии НМИЦ им. Приорова часто сталкиваются с такими травмами. Наиболее распространенные - это тендинит, бурсит, повреждение капсульно-святочного аппарата суставов. Пациенты обычно обращаются с жалобами на боль, воспаление и ограничение движений.
Важно своевременно диагностировать и лечить эти состояния, чтобы избежать хронизации процесса и серьезных осложнений.
🚩"Красные флаги": на что надо обращать внимание родителям, чтобы их дети-спортсмены сохранили свое здоровье и избежали осложнений в будущем.
💠Перетренированность
Признаки: ребенок жалуется на усталость, теряет интерес к тренировкам, становится раздражительным или апатичным.
Как помочь: обеспечьте ребенку достаточный отдых, следите за его режимом сна, поощряйте занятия другими видами деятельности, не связанными со спортом.
💠Травмы
Признаки: регулярные ушибы, растяжения, переломы, которые могут быть следствием недостаточного внимания к технике безопасности или чрезмерных нагрузок.
Как помочь: обеспечьте качественное оборудование и форму, следите за техникой выполнения упражнений, поощряйте использование защитного снаряжения.
💠Психологическое давление
Признаки: постоянные жалобы на усталость, снижение успеваемости в школе, замкнутость или агрессивное поведение.
Как помочь: поддерживайте ребенка, обсуждайте с ним его чувства и переживания, помогайте справляться с давлением со стороны тренеров или родителей.
💠Физическое истощение
Признаки: потеря веса, бледность, сухость кожи, частые простуды.
Как помочь: следите за рационом ребенка, убедитесь, что он получает достаточно калорий и питательных веществ, поощряйте регулярные перерывы на отдых и питание.
💠Негативные отношения с тренером
Признаки: ребенок избегает тренировок, жалуется на тренера, проявляет агрессию или замкнутость.
Как помочь: обсудите ситуацию с тренером, поддержите ребенка, при необходимости смените спортивную секцию.
💠Нарушение осанки
Признаки: сутулость, боли в спине, шее или плечах.
Как помочь: следите за правильной осанкой ребенка, поощряйте регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, обеспечьте удобное рабочее место.
💠Проблемы с питанием
Признаки: ребенок отказывается от еды, ест только определенные продукты, теряет вес.
Как помочь: обсудите с тренером и врачом возможные изменения в рационе, следите за питанием ребенка, поощряйте разнообразие в еде.
💠Отсутствие мотивации
Признаки: снижение интереса к тренировкам, потеря цели, отсутствие прогресса.
Как помочь: поощряйте ребенка, обсуждайте его успехи и достижения, помогайте ставить новые цели и достигать их.
💠Проблемы с социальной адаптацией
Признаки: социальная изоляция, отсутствие друзей среди сверстников, трудности в общении.
Как помочь: поддерживайте ребенка, поощряйте участие в командных видах спорта, помогайте налаживать контакты с другими детьми.
💠Недостаток времени на учебу
Признаки: снижение успеваемости в школе, пропуски занятий, проблемы с концентрацией.
Как помочь: убедитесь, что ребенок получает достаточно времени на учебу, поддерживайте его в учебе, обсуждайте с учителями возможные проблемы.
#детскиетравмы#детскийспорт#нмицприорова