Чтобы тело и душа были молоды

Калий, входящий в состав жидкости межклеточного пространства, выполняет в организме человека множественные функции. Его присутствие в нормальном количестве — это гарантия правильной работы многих жизненно важных систем организма. Он поддерживает в нормальном состоянии нервную систему человека, регулирует мышечные сокращения и поддерживает на должном уровне водный баланс организма. Калий, входящий в состав жидкости межклеточного пространства, выполняет в организме человека множественные функции. Его присутствие в нормальном количестве — это гарантия правильной работы многих жизненно важных систем организма. Он поддерживает в нормальном состоянии нервную систему человека, регулирует мышечные сокращения и поддерживает на должном уровне водный баланс организма. Между тем доказано, что подавляющее большинство людей (до 98%) не получает достаточное количество калия, что нежелательно сказывается на работе организма. Поговорим о причинах и признаках нехватки калия в организме. Причин нехватки

А вы знаете, что наше лицо начинается со стоп? Да, да! Малоизвестным фактом является то, что внутренние структуры стоп напрямую связаны с лицом через фасциальные линии (анатомические поезда) и меридианы. Поэтому, деформация или неоптимальное положение стоп может влиять на структуру лица и вызвать преждевременное старение. Обо всем этом читайте в нашей статье 👉🏻 Итак, слышали ли вы такое понятие, как «фасция»? Ведь каждый человек — это одно большое сплетение фасций. Фасция — соединительная ткань, состоящая из коллагеновых волокон, то есть состоит на 70% из воды, обволакивающая мышцы, связки, сухожилия, кровеносные сосуды, нервы, кости и удерживающая вместе все системы нашего тела. Интересно, правда? Поэтому для здоровой фасции необходимо употреблять достаточное количество воды (не чая, не кофе, а воды). Фасции создают тканевую систему, непрерывно идущую от головы до ног, макушки до мизинца, а также снаружи внутрь, то есть фасция является поверхностной оболочкой всего тела. Не мож

Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем нам вообще пальцы на ногах? Мы привыкли к их присутствию, но толком не знаем, что именно они делают, пока один из них не начнёт болеть. А ведь у каждого пальца — своя уникальная «должностная инструкция», и без них тело попросту не сможет работать как надо. Сегодня я расскажу, почему важно прорабатывать каждый палец, особенно большой, и в конце этой статьи предлагаю вам взять в арсенал полезный комплекс упражнений для пальцев ног, который легко встроить в любую рутину. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день Давайте разберёмся, какие задачи ежедневно выполняют эти незаметные герои баланса и движения. Вот лишь некоторые из ключевых функций: Дорогие мои, давайте поговорим о том, как каждый конкретный палец влияет на здоровье, и как регулярная практика с ними способна улучшить общее состояние — не только стоп, но и позвоночника, коленных суставов и даже зрения. Большой палец. Отвечает за с

Начнём с того, что ваше путешествие в это уникальное, усеянное вулканами место начнётся с перехода границы — из Благовещенска в Амурской области в Хэйхэ в провинции Хэйлунцзян. Чтобы пройти границу, нужна виза-приглашение, которая подразумевает переход в составе группы не менее двух человек. Иными словами, вас УЖЕ двое, поэтому let's go 😁 Разбег цен на данную визу — от 2800 до 5000 ₽. Кто во что горазд, как говорится. Но если вы покупаете тур, как сделали это мы, то получите эту визу бесплатно. Просто отправите фото заграничного паспорта, своё фото на фоне светлой стены, дату вашего заезда в Китай — и усё готово) Далее у нас был теплоход — само собой, так как ездили в санаторий летом. Билет на теплоход в стоимость тура не входила, поэтому мы заплатили 4000 ₽ за каждого взрослого. И в 2500 ₽ обойдётся детский. И да! Если с вами дети, то обязательно свидетельство о рождении — даже если вашей ляльке уже почти 18))) — показывать будете на русской границе! Далее, прибыв на китайскую сторон

Воспаление суставов — сложная форма артрита, возникающая, когда организм накапливает слишком много мочевой кислоты вместо ее вывода. Мочевая кислота необходима, это один из важных антиоксидантов, но в большом количестве она может кристаллизоваться в суставах и вызывать боли и воспаления. Иногда ее уровень повышается эпизодически, без влияния на суставы. Организм должен правильно ее использовать. Он вырабатывает кислоту, расщепляя пурины, которых много в мясе, рыбе и морепродуктах, бобовых, алкогольных напитках, дрожжах, грибах, овощах. Фруктоза — серьезный провокатор, поэтому ее запрещают при обострениях. Но паника перед ними необоснованна, если речь о тех, кто не страдает подагрой. Swjournal.ru и нутрициолог, специалист по психологической коррекции веса и пищевого поведения Дарья Савельева расскажут, как питание и образ жизни могут предотвратить воспаление суставов. Почему тело перестает ее нормально выводить? Когда организм функционирует нормально, то мочевая кислота растворяется в к

Иногда одиночество приходит как предательство. Иногда — как казнь. Иногда — как пустота, которую ничем не заполнить. И ты сидишь на полу, уставившись в стену, где раньше висело ваше фото. Где раньше звучал чей-то голос, шаги, дыхание. А теперь — тишина. Тишина, которая звенит, как вакуум после взрыва. И ты думаешь: «За что?» «Почему так?» «Что со мной не так, если меня опять оставили?» А теперь прочитай это вслух: Ты остался один не для наказания, а для перерождения. Прочти снова. Пусть эти слова прорастут в тебе, как первые ростки сквозь выжженную землю. Нас пугает одиночество, потому что оно вскрывает всё, что мы так долго прятали: – Невыносимую потребность быть нужным. – Страх быть отвергнутым. – Сомнение в собственной ценности. – Чувство покинутости, которое живёт в нас с детства. Когда рядом кто-то есть, это отвлекает. Когда кто-то держит тебя за руку — ты не слышишь, как кричит твоя душа. Но когда всё уходит — ты остаёшься наедине с тем, что всегда было в тебе. И