В новом выпуске «Редколлегии» Светлана Цвингер, врач по спортивной медицине регионального центра спортивной подготовки Забайкалья, поделилась рекомендациями, как правильно заниматься бегом.

В этом интервью руководитель новых медиа Кира Деревцова поговорила с врачом о ключевых аспектах, которые помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать травм.
Врач объяснила схему безопасной подготовки к марафону, рассказала, сколько времени нужно уделять тренировкам для достижения максимальной пользы для здоровья и какие нюансы стоит учитывать при выборе места для бега.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#бег #здоровье #лишнийвес #Забайкалье #спорт #врач #интервью #травма