🌟Как правильно гулять в лесу

Как и все, что есть на земле, мы сами состоим из 5 стихий. Природа девственна, разумна. Она любящая, у нее нет желания навредить. И когда люди соприкасаются, взаимодействуют с ней, они подключаются к ней как к источнику сил и вдохновения, ощущают эту любящую доброту, возвращаются к творчеству, замедляются.
Одна прогулка по лесу, конечно, не решит всех проблем. Но если гулять часто, можно стать здоровее, спокойнее, добрее. Нужно помнить, что мы часть природы. Оторванность от неё негативно влияет на психику человека.
Попробуйте делать осознанные, лесные прогулки с завязанными глазами. На краю леса мы формулируем запрос, с которым обратимся к природе. Как правило, опыт, полученный во время такого сеанса, меняет представление человека о себе и о мире. Мы обращаемся к лесу, к его энергетике, чтобы он принял нас как друзей, как гостей, и помог решить проблему.
Контакт с природой ощущается физически: тепло в пальцах, в животе. Это происходит со всеми. Во время осознанных прогулок мы начинаем иначе чувствовать запахи, вкусы, прикосновения. Каждый объект в лесу может стать для нас терапевтичным. Деревья, кусты, грибы, камни помогают открыть в себе способности, которые раньше были скрыты. Появляется способность на ощупь определить, живое дерево или мёртвое, понять, какие деревья забирают энергию, а какие дают.
В процессе таких практик решаются физиологические, психологические проблемы.
Лес — это не только деревья. Это и родники, ручьи, поляны с цветами, ягоды и грибы, птицы, животные, насекомые. Это и ветер, который может начать шелестеть в листве, двигать ветки…
Прогулки в лесу похожи на осознанную медитацию. По лесу ходим около трёх часов, а кажется, что прошло 10 минут. Многое всплывает из подсознания, из прошлого, даже из перинатального периода. Человек снимает повязку и возвращается в мир с открытыми глазами.
В процессе таких практик решаются физиологические, психологические проблемы. Укрепляется иммунитет, меняется отношение к негативным событиям. Появляется осознанность и ответственность. Создаются новые нейронные связи, новые отношения с миром. Если что-то происходит в жизни, человек начинает воспринимать все более спокойно, принимать происходящее. Не тратить время и энергию на негативные мысли. Этому учит нас лес.
В процессе другой практики «Дерево как образ человека» мы проходим несколько этапов. Первый связан с телесной терапией, с психодрамой. Мы «становимся» деревьями: двигаемся определённым образом, узнавая многое о себе. Также работаем с метафорическими картами, изображениями деревьев, общаемся с ними в лесу. Ищем своё «дерево силы», с которым обнимаемся, чтобы почувствовать: природа оберегает и защищает.
Рекомендую гулять по лесу в одиночестве, в тишине, наслаждаясь природой.
🔶Как рекомендую обнимать деревья?
♦ Для начала нужно задать себе вопросы: «Зачем мне это нужно? Что хочу приобрести или чем хочу поделиться?» Затем — закрыть глаза, притронуться к коре, настроиться, войти в контакт. Постоять рядом, почувствовать кору, движение внутренних соков, приблизиться, ощутить запах. Потом обхватить руками, прижаться и наблюдать за процессом. Или можно прислониться спиной и притронуться затылком.
♦ Вы почувствуете, когда процесс завершится. Поблагодарите дерево за целительный сеанс. Потом вы можете вернуться к нему, обнять, поделиться любовью и благодарностью, поговорить о сокровенном и важном. Можно взять из леса ветку, камень, спросив разрешение. Объяснить, зачем берете.
♦ Дома, когда почувствуете необходимость, возьмите в руки то, что принесли с собой, сделайте вдох и выдох. Вспомните, как вы его взяли — как заметили, как подняли. При медитации этот предмет станет для вас проводником, который поможет вернуться в то состояние, которое вы ощутили в лесу.
Рекомендую гулять меж деревьев в одиночестве, в тишине, делая осознанные шаги, наслаждаясь природой, визуальными, тактильные ощущения. Если мы идём с кем-то, мы полностью переключаемся на диалоги, а это отвлекает нас от цели, с которой мы вступили в чертоги леса.
Про лес: https://ezoterika-ru.ru/lechenie-s-pomoshhju-derevev/