🟣 Часть вечера 25 декабря 2002 года я провела в панике.

До новогоднего утренника дочери оставалась одна ночь, а наша семья так и не нашла денег купить платье.
Вам знакомо чувство разочарования в себе как в родителе и много, много печали? Думаю, раз в жизни это испытывали все…
🟣 А еще я точно понимала, что мой ребенок не может остаться без новогоднего наряда.
В результате мозгового штурма и торгов «я не могу», «не умею», «я устала», «нет сил» - выиграла формула: ДЕЛАЙ ЧТО МОЖЕШЬ!
🟣 Как сейчас помню, что взяла в руки маникюрные ножницы, иголку с ниткой и пошила самое лучшее на свете платье. Оно оказалось первой и последней собственноручно пошитой одеждой.😁
Если что, рукоделие – вообще не мое. От слова совсем, и тогда и сейчас… А вот формула для меня стала очень рабочей.
🟣 Хочу поделиться несколькими идеями о том, как вернуть свою силу?
🔺️ отсутствие сил и настроения – это то с чем нужно и важно работать самому или с психологом. А вот для того чтобы справиться с клинической депрессией просто мотивации мало. Было бы полезно пройти, например, тест Бека и вовремя получить медикаментозную помощь после консультации с доктором.
🔺️ когда не заводится транспорт, люди не орут на него, что он просто ленивый, поэтому не хочет работать. Но относительно себя эта стратегия применяется довольно часто.
Рекомендую проверить:
1️⃣ есть ли топливо. Проанализируйте, как и чем вы питаетесь? Очевидный же вопрос! Но кормить себя качественной едой, витаминами, да и вообще вовремя и регулярно - люди часто забывают.
2️⃣ здесь же подумайте о часах сна (7-8 минимум). Регулярных физических нагрузках и качественном отдыхе.
3️⃣ если с пунктом 1 и 2 у вас порядок, стоит подумать над тем, а куда ваши силы делись? В сторис отреагировали на формулировку, как вернуть силы. Хорошо бы подумать, а где она потеряна?
🔺️ «Потерять» силы можно в:
- ситуациях безысходности. В них нет динамики развития, но есть ощущение постоянного вязкого и вонючего болота;
- разрушающих отношениях. Не путать с теми где есть много эмоций, но после конфликта появляются новые для двоих решения;
- работе, которую вы давно хотели поменять.
🟣 Кстати, на фото и есть то самое легендарное платье. Именно оно научило меня жить по формуле:
делай что сейчас можешь!!!
Ведь именно сегодня у нас есть лучшее из возможного, а это значит именно сейчас жизнь предоставляет шанс для выхода из кризиса в личностный рост!
🟣 Друзья, поделитесь в комментариях похожей историей, когда вы «сделали, что могли», как я с платьем?