Сегодня очень актуальный совет, простой и сложный одновременно — отключите уведомления на телефоне.

Постоянные уведомление раз за разом привлекают наше внимание, мешая качественно сфокусироваться на важном. Мы рекомендуем следующий план:
☕ Зайдите в настройки телефона и отключите все уведомления. Да-да, все;
☕ Теперь подумайте: какие уведомления вам действительно важно получать? Например: сообщения от небольшого круга близких людей;
☕ Включите те уведомления, которые считаете важными. Тут правило простое: чем меньше — тем лучше.
Поживите пару недель в новом формате и прислушайтесь к ощущениям. А если вам уже не впервой — расскажите о своих впечатлениях в комментариях.
#ЧернаяКарта #МоментУпоения #ДляСебя