#мотивация #психология #меняемсяизнутри #тольковперед

А есть ли лишний вес?
Для начала нужно узнать, действительно ли Вы имеете лишние килограммы. На сегодняшний день выведена идеальная практически для каждого величина. Величина эта называется Индекс массы тела (английское название Body Mass Index (BMT) или ИМТ.
Данный индекс, позволяет узнать человеку, в зависимости от его роста, какая у него масса тела: недостаточная, нормальная или избыточная.
Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле:I = M / H*Hгде вместо M нужно подставлять свой вес в килограммах, вместо H — ваш рост в метрах.
Приведем пример: допустим, Ваш вес составляет 80 кг, а рост 1м 80 см. Индекс составляет: 80кг/ 1,85*1,85 = 23,3 — что является показателем оптимального соотношения рост/вес.
Наверняка Вам также будут интересны всевозможные значения индексов:16 и менее — у человека большой дефицит массы;
16-18,5 — сравнительно небольшой дефицит массы тела;
18,5-25 — У вас оптимальное соотношение роста и веса;
25-30 — избыточная масса тела;
30-35 — ожирение первой степени;
35-40 — ожирение второй степени;
40 и более — ожирение третьей степени.
Кстати, стоит заметить, что данный индекс разработан еще в 1869 году бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле, и до сих пор является основным и самым популярным методом определения наличия или отсутствия лишнего веса.Если Вы хотите рассчитать личный индекс без использования калькулятора, телефона, ума или ручки с бумагой, Вы можете воспользоваться данным графиком:Если после подсчетов, вы обнаружили, что ваш вес в норме, то мы вас поздравляем, если же нет, то присоединяйтесь к нам, мы поможем решить вашу проблему!!!