#зож #здоровыйобразжизни #какправильно #научныйвзгляд

КАК СНЯТЬ ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ?
Мышцы могут быть зажаты не только в плечевой зоне, но и на ногах. А мы обычно забываем про ступни, и напрасно – массаж этой зоны помогает быстрее справиться со стрессом и расслабиться. Для этой процедуры тебе понадобится только крем для ног и лайм.
СДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!
Нанеси на ступни тонкий слой смягчающего крема для ног. Возьми в руку целый лайм и начинай катать его по ступне, слегка усиливая давление сначала на пятке, затем плавно переходя к мыску и заканчивая пальцами ног.
ЕЩЕ БЫСТРЕЕ
Большими пальцами рук надави на точки под подушечками больших пальцев (не поверишь – 30 секунд для этой процедуры вполне достаточно) – ты моментально почувствуешь легкость в ногах.