Зачастую люди, склонные к полноте, – это самые заядлые «диетчики» и клиенты тренажерного зала.

Что они только порой не делают в попытках избавиться от лишних килограммов!
А, между тем, можно позволить себе снять бремя бесконечных диет и снизить интенсивность тренировок, просто соблюдая правила подсчета КБЖУ.
К — калории; Б — белки; Ж — жиры; У — углеводы.
Когда вы только начинаете разбираться в питании, можно изрядно запутаться, пытаясь рассчитать КБЖУ.
В следующем посту расскажу о некоторых способах.