Визуализация достижения целей.

Этот метод визуализации включает в себя процесс постановки жизненных целей. Использование визуализации для достижения целей в жизни может иметь огромную ценность, однако методы и техники также имеют один явный недостаток.
Постановка целей, вероятно, самая популярная форма визуализации. Многие из нас представляют как достигают чего-то. Но, к сожалению, этот метод часто не работает из-за одного серьезного недочета. Когда большинство людей визуализируют свои цели, они представляют только конечную цель. Они видят в своих фантазиях эту большую, яркую и прекрасную цель в конце своего путешествия. И да, представляют они этот процесс детально, используя все органы чувств.
Это замечательно, ведь после такого сеанса появляется огромная мотивация. Однако она быстротечна и при первой же проблеме истощается.
Затем они чувствуют, что им нужно снова визуализировать свою цель, чтобы еще раз найти мотивацию. Однако каждый раз, когда они это делают, ничего не происходит, а энергия истощается.
Что же делают неправильно эти люди? Цель — это не пункт назначения, это путешествие. И на пути к ней вы столкнетесь с большим количеством ошибок и неудач, эмоциональных спадов и срывов. Именно это нужно включить в свою визуализацию в первую очередь.
Путь достижения цели нужно визуализировать с первого шага!
Конечно, нужно представлять конечную цель, но не тратьте на это более 10% времени всей визуализации. Остальные 90% должны быть посвящены проблемам и их решению в своем воображении. Что вы сделаете, если внезапно на пути к цели появятся какие-нибудь препятствия и проблемы? Какой путь надо пройти, что бы достигнуть этой цели? Какие ошибки могут быть совершенны и как их исправить? Какие шаги предпринять и какие силы, средства и методы использовать? И т.д. и т.п.
Задумавшись над этими вопросами, вы тут же станете искать ответ и выясните, что многие из нас его задавали себе и находили выход из ситуации.
#психология #Игорь_Алекс_Мартынов #саморазвитие #спорт #личность #здоровье #жизнь #человек #психолог