Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
✪ ШИКАРНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
· 1 столовая ложка меда
· 1 столовая ложка сметаны
· 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
· 1 яйцо
· 6 капель лимона
· по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)
Все ингредиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.
1 комментарий
41 класс
✪ 15 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
▶ Вода
Вполне возможно, что это лучший помощник в борьбе с лишними килограммами. Результаты научных исследований показывают, что 2 чашки холодной воды увеличивают скорость обмена веществ на 30%.Ученые определили, что если человек будет выпивать по 2 чашки холодной воды перед завтраком, обедом и ужином, то расход энергии в годовом исчислении увеличится на 17400 калорий, что соответствует более чем двум килограммам жира!Вода – это, возможно, лучший помощник в борьбе с лишними килограммами.
2 комментария
14 классов
✪ ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН (НЕ ОТДАВАЙ ВРАГУ!)
Диетологи всегда твердят, что ужин должен состоять из нежирного белкового блюда и гарнира из некрахмалистых овощей. Почему это так важно? Почему же нельзя съесть углеводный гарнир на ужин (например, картофельное пюре), если нет превышения калорий?
► Момент первый: углеводы являются источником энергии, которую наш организм в вечернее время уже не успеет потратить, а следовательно, отложит про запас.
0 комментариев
17 классов
✪ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 4 САМЫХ ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА
Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.
Имбирный чай помогает похудеть? Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.
2 комментария
24 класса
✪ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ЗА 4 ШАГА
Для самостоятельного снижения веса важно с чего-то начать. Предлагаю первые шаги для этого:
1 комментарий
8 классов
✪ 7 ПРАВИЛ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА
Хотите иметь красивое тело и избавиться от проблем с пищеварением? Простые правила для хорошей работы кишечника помогут вам в этом!
► Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением.Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты).
► Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают перистальтику кишечника и помогают его регулярно опорожнять.
2 комментария
46 классов
✪ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА.
Держите флакончик с маслом чайного дерева не только в аптечке, но и среди косметики. Оно поможет избавиться от массы проблем.
► 1. Для красоты.
- Избавляет от перхоти.
При мытье добавьте в свой шампунь 5-7 капель масла, нанесите на волосы, как обычно, и подождите 2 минуты. Смойте теплой водой.
- Снимает отеки ног.
Добавьте в ванночку с морской солью 7 капель масла. Подержите стопы в воде 15 минут.
- Улучшает цвет лица.
Добавьте 5 капель масла в кипяток и подышите над паром, накрыв голову полотенцем, в течение 10 минут.
- Удаляет прыщики на теле.
Капните 7 капель масла в горсть овсянки и во время принятия душа массируйте этой смесью спину и плечи. Нужно провести 5 процедур.
1 комментарий
19 классов
✪ ДИЕТИЧЕСКИЕ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ
Около 250 ккал. на одну порцию
► Ингредиенты (на 2 порции):
- Пачка обезжиренного творога (200 гр)
- 1 яйцо
- Сахар по вкусу
- 4-6 столовых ложек геркулеса
1 комментарий
39 классов
✪ ПЕРЕХОДИМ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
▶ 1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.
2 комментария
15 классов
✪ САМЫЕ «ЛЕГКИЕ» ПРОДУКТЫ
Лучший способ потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.
Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.
► Как пользоваться списком
Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:
Правильное питание с обычными продуктами "из магазина" для нормализации веса и самочувствия. Ежедневный персональный разбор питания. ВСЁ БЕСПЛАТНО!!! Если с Вас кто-то пытается получить деньги за участие в группе - это...
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Снижение веса и улучшение самочувствия. Правильное питание. Без диет и голодания. Проводим марафоны стройности. Рецепты пп и советы по здоровому питанию. ЗОЖ - это правильное питание (ПП) + физическая активность + позитивное мышление