Высокие дозы витаминных добавок могут нанести серьезный ущерб здоровью. Гарвардская медицинская школа (Harvard Health, США) представила обзор исследований, показывающих связь высоких дозировок синтетических витаминов с серьезными проблемами здоровья. 1. Витамин К препятствует действию препаратов для разжижения крови. 2. Высокие дозировки витамина В6 повышают риск повреждения нервов, следствием чего возможны нарушения координации движения тела.  3. Превышение дозировки витамина Е повышают риск инсульта с кровоизлиянием в головной мозг. 4. Препараты кальция и витамин С увеличивают вероятность образования камней в почках. 5. Препараты витамина А связывают с риском рака легких у курильщиков. Все выше изложенное относится, исключительно, к синтетическим препаратам, которые можно приобрести в аптеках. Эти же витамины в составе продуктов (ягод, овощей, фруктов и зелени) побочных эффектов не вызывают.