Зато отлично работает! Сегодня расскажем о пользе овсянки и почему этот завтрак действительно является одним из лучших.
⠀
✔️Чем богата овсянка? Витаминами В, Е и А, магнием, калием, фосфором, натрием, фтором, марганцем. А также важными для здоровья кислотами — фолиевой, эруковой, щавелевой, никотиновой.
⠀
✔️Отдельно хочется сказать про клетчатку, которая благоприятно воздействует на весь ЖКТ. Для этого лучше выбирать цельные зёрна, которые готовятся от 10 минут, и хорошенько их разваривать.
⠀
✔️Овсянка также содержит полезные для сердца и сосудов железо и линганы (соединения растительного происхождения, которые обладают ещё и противоопухолевым действием).
⠀
✔️Такой завтрак принесёт ещё больше пользы, если перед ним выпить первую за день капсулу «КардиоОрганик»® Омега-3. Двадцать минут после приёма можно как раз потратить на приготовление овсяной каши.
⠀
Имеются противопоказания. Перед применением необходима консультация специалиста.
#питание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев