Спрашивали?

Отвечаем!
Я могу поливать соусом кусок пиццы / макароны и т.д.?
Если вы хотите похудеть, вам не лишним будет узнать, что различные соусы прибавляют в среднем от 20 до 50 калорий в каждый ломтик пиццы или в порцию еды.
Бывает так, что овощной салат без заправки «весит» 100 ккал, а с заправкой – 300 ккал. Если вам еда кажется слишком сухой, безвкусной – найдите привычным заправкам – альтернативные, которые снизят вашу общую калорийность блюда (майонез – сметаной или йогуртом, жирные соусы – нежирными подливками и т.д.).
Если в другой раз, заказывая пиццу, например, вы не хотите переедать, просто разрежьте обычный кусок пополам. Так вы получите целых два куска и обманете свой мозг.