Тост с тунцом и творожным сыром

На 100гр.: 160.8 ккал, Б/Ж/У - 10.1 / 7.9 / 11.6
Ингредиенты рецепта «Тост с тунцом и творожным сыром»:
Хлеб Тонус (2 кусочка) - 100 гр.
Тунец в собственном соку - 100 гр.
Сыр творожный сливочный - 100 гр.
Лук красный - 60 гр.
Маслины - 20 гр.
Яйцо куриное вареное вкрутую - 1 шт.
1. Из тунца слить сок, рыбу смешать с сыром.
2. Вареное яйцо нарезать кружочками.
3. Лук измельчить.
4. Хлеб подсушить на раскаленной сухой сковородке с двух сторон.
5. Подсушенный хлеб смазать сырно-рыбной смесью.
6. Сверху выложить лук, затем выложить яйцо.
7. Украсить половинками маслин.
Тост подходит для диетического питания. Для диабетиков рекомендую заменить творожный сыр другим, с низким процентом жирности.
Приятного аппетита!
Пошаговый рецепт можно посмотреть тут: http://www.calorizator.ru/recipes/84952