Опасная прохлада: чем вредны кондиционеры?

В жаркую погоду хочется прохлады, и для офисных работников спасением становятся кондиционеры. Однако, чрезмерное использование кондиционеров может наносить вред.
Естественные изменения температуры в течение лета дают организму необходимую тренировку, чтобы правильно реагировать на эти перепады. Использование систем кондиционирования ощутимо снижает способность организма адаптироваться к различным температурам. Когда человек целый день сидит под кондиционером в прохладной и комфортной среде, а потом выходит на жару – это мощнейший удар по организму. Ещё хуже, если на улице не только жарко, но и влажно. Тогда возникает риск заболевания.
ВАЖНО!
- Нельзя злоупотреблять использованием кондиционеров.
- Выпивайте около 2-2,5 литров воды комнатной температуры
- Избегайте сильных физических нагрузок
- Одевайтесь по погоде
Будьте здоровы!
© По материалам АиФ, врач Геннадий Онищенко, академик РАН