Разгрузочный день на грейпфруте

Разгрузочный день на грейпфруте считается самым нужным для организма человека. Грейпфрут богат жизненно необходимыми витаминами (А, РР, С, В1, В2, В5, В6, В9), клетчаткой, минералами (магний, кальций, калий, фосфор) и другими микроэлементами. Но самое главное, что содержится в грейпфруте – это ферменты, которые способствуют сжиганию жира, поэтому при такой разгрузке вы потеряете до 2-ух килограммов лишнего веса.
Также в грейпфруте содержатся эфирные масла, они помогают стимулировать обмен веществ, улучшают пищеварение и облегчают переработку пищи, поэтому если вы будете проводить такие разгрузочные дни (не чаще 1 раза в месяц), вы не будете чувствовать вялость и усталость (в грейпфрутах содержатся компоненты, которые подавляют плохое настроение).
Суть разгрузочного дня заключается в том, что за весь такой день вы должны съедать грейпфрут перед каждым приемом пищи (таким образом, вы подготавливаете организм к сжиганию жиров). Грейпфрут содержит много витамина С (поэтому его употребление является профилактикой простудных заболеваний), и мало калорий (на 100 грамм продукта всего лишь 35 килокалорий). С помощью такой разгрузки вы не только укрепите иммунитет, снизите вес, но продлите свою молодость и сохраните здоровье.
В течение всего дня вы должны съесть 1,5 кг грейпфрутов, разделив их на 5 порций (употреблять вы их должны строго перед приемами пищи). В состав дневного рациона может входить 50 грамм ветчины + чашка зеленого чая с одной ложкой меда (завтрак), порция салата из свежих овощей + зеленый чай или кофе (обед), порция отварного нежирного мяса + порция салата из зелени + чай с одной ложкой меда (ужин). Пить можно зеленый чай и негазированную воду в неограниченных количествах.
Разгрузочный день на грейпфрутах способствует восстановлению работы печени, укрепляет нервную систему, улучшает работу ЖКТ, повышает работоспособность и внимание, нормализует обмен веществ, усиливает иммунную систему, стимулирует работу кишечника.
Грейпфрутовый разгрузочный день противопоказан людям, у которых имеются проблемы с желудком (при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни). Также необходимо помнить, что этот фрукт может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед проведением разгрузочного дня на грейпфруте необходимо проконсультироваться с врачом.
© По материалам сайта Calorizator: http://www.calorizator.ru/diet/moda/fasting/grapefruit