Бутерброд с крабовой котлетой

Калории на 100гр.: 123.7 ккал.
Белки: 8.9 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 10 гр.
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с крабовой котлетой»:
Хлебцы (по вкусу) - 10 гр.
Листья салата (по вкусу) - 2 гр.
Укроп (по вкусу) - 2 гр.
Крабовое мясо - 70 гр.
Яйцо - 1 шт.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
1. В яйцо добавить черный молотый перец.
2. Тщательно взбить вилкой до однородной массы. Перец не должен быть комочком.
3. Нарезать мелко крабовое мясо, выложить в тарелку.
4. В крабовое мясо добавить взбитое яйцо. Тщательно перемешать вилкой.
5. Жарить 2 котлеты из крабового мяса на антипригарной сковородке. Переворачивать такую котлету сложно, поэтому можно двумя силиконовыми лопатками.
6. Выложить хлебцы на салфетку или на стол. Положить сверху листья салата.
7. Выложить укроп на листья салата. Укроп не рекомендую нарезать, чтобы он не выпадал с бутерброда.
8. Выложить горячие котлеты из крабового мяса на зелень. Подавать сразу.
Бутерброд получается очень нежным, нежирным и потрясающе вкусным. Ребенок с удовольствием может попробовать такой бутерброд.
Рецепт полностью можно посмотреть тут: http://www.calorizator.ru/recipes/64843