#Диеты_и_разгрузки

Разгрузочный день на грейпфруте
Разгрузочный день на грейпфруте считается самым нужным для организма человека. Грейпфрут богат жизненно необходимыми витаминами (А, РР, С, В1, В2, В5, В6, В9), клетчаткой, минералами (магний, кальций, калий, фосфор) и другими микроэлементами. Но самое главное, что содержится в грейпфруте – это ферменты, которые способствуют сжиганию жира, поэтому при такой разгрузке вы потеряете до 2-ух килограммов лишнего веса.
Также в грейпфруте содержатся эфирные масла, они помогают стимулировать обмен веществ, улучшают пищеварение и облегчают переработку пищи, поэтому если вы будете проводить такие разгрузочные дни (не чаще 1 раза в месяц), вы не будете чувствовать вялость и усталость (в грейпфрутах содержатся компоненты, которые подавляют плохое настроение).
Суть разгрузочного дня на грейпфруте:
Суть разгрузочного дня заключается в том, что за весь такой день вы должны съедать грейпфрут перед каждым приемом пищи (таким образом, вы подготавливаете организм к сжиганию жиров). Грейпфрут содержит много витамина С (поэтому его употребление является профилактикой простудных заболеваний), и мало калорий (на 100 грамм продукта всего лишь 35 килокалорий). С помощью такой разгрузки вы не только укрепите иммунитет, снизите вес, но продлите свою молодость и сохраните здоровье.
Читать далее: http://www.calorizator.ru/diet/moda/fasting/grapefruit