Сколько раз в неделю следует есть рыбу?

Нормальным потреблением рыбы считается потребление рыбы 2–3 раза в неделю, один раз из которых обязательно должна присутствовать жирная рыба (рыба холодных морей). По количеству – это примерно 250 грамм рыбы в неделю в приготовленном виде.