Предыдущая публикация
Данное упражнение можно выполнять как нижним хватом (супенированным), так и прямым (пронированным). Количество повторений зависит от твоей физической подготовки.
Ещё это упражнение можно выполнять как отдельный комплекс (например делать 5 кругов по 7 раз), так и включать его в свою тренировку в качестве добивки мышц спины и рук.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев