Предыдущая публикация
Продукты для здоровья предстательной железы...
✍🏻❗
✅Ликопена
Ликопин - пищевое питательное вещество, необходимое для здоровья предстательной железы. Пищевые источники ликопина: томаты, арбузы, розовые грейпфруты.
✅Омега-3 жирные кислоты
Жирные кислоты омега-3 присутстсвуют в океанической рыбе (скумбрия, треска, лосось), грецкие орехи, льняные, конопляные семена, чиа, авокадо. Увеличение потребления указанных кислот снижает вероятность онкологии простаты.
✅Семечки тыквы
Тыква необычайно полезны для здоровья органов мочеполовой системы мужчин (мочевого пузыря, почек и простаты). Экстракт тыквенных семечек способствует снятию симптомов, связанные с увеличением размеров предстательной железы.
✅Витамин Е
Продукты, имеющие в составе витамин Е, позитивно действуют на состояние предстательной железы. Это миндаль, семена тыквы, подсолнечника, шпинат, крестоцветные (капуста), авокадо. Употребление продуктов с высокой концентрацией витамина Е снижает вероятность возникновения онкологии предстательной железы.
✅Витамин Д
У лиц с низким содержанием витамина Д в крови имеется повышенная вероятность онкологии и доброкачественной гиперплазии простаты. Компенсировать дефицит этого витамина можно пребыванием на солнце и подключением добавок с витамином Д.
✅Цинк
Этот минерал имеет значение для здоровья простаты. У мужчин с дефицитом цинка в крови отмечается повышенный риск возникновения доброкачественной гиперплазии и онкологии предстательной железы.
Чтобы снизить вероятность проблем с предстательной железой, важно употреблять указанные продукты и добавки с витаминами и минералами.
Следующая публикация
Комментарии 1