Сколько можно выпить, чтобы было хорошо и не стало плохо.

Спирт связывает гормоны надпочечников. За счёт этого можно потерять скопившуюся в организме лишнюю жидкость. Это очень полезно. И, конечно, всем известно, что алкоголь разгружает психику. Но пить за обедом ежедневно даже бокал вина – это путь к алкоголизму. С каждым днем организм будет требовать увеличить дозу. Потребление спиртного в течение нескольких дней может спровоцировать депрессию. К концу дня вы будете ощущать напряжение, которое захочется снять алкоголем.

ВОЗ давно разработаны нормы потребления спиртных напитков в сутки. Для мужчин: до 40 г спирта (100 граммов водки, 3 бокала сухого вина, бутылка или 1-2 банки пива). Для женщин: до 30 г спирта (одна бутылка пива, 1-2 бокала сухого вина).
При этом нормы ВОЗ предполагают минимум двухдневные перерывы между приемами алкоголя.