Как продлить молодость?

Многие из нас хотели бы как можно дольше сохранять прекрасный цвет лица, ясность ума и красоту. Ученые доказали, что существуют два простых и проверенных способа, с помощью которых человеку удается продлить молодость, - это чтение и смех!
Сила смеха!
Смех повышает иммунитет, уменьшает чувство страха, избавляет от стресса и усталости. Вы замечали: мы действительно смеемся, когда силы нас покидают, а также тогда, когда смеяться запрещено. Это защитная реакция организма на усталость и напряжение.
Смех предотвращает появление глубоких морщин, а люди, которые часто смеются, меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы! Посмотрим на детей. Они находят повод для смеха практически в любом событии, а смеются всегда задорно, громко и долго. Побольше нам всем "смешинок" и отличного самочувствия!
Час чтения - для молодости.
Читать полезно ежедневно хотя бы по тридцать минут, а лучше по часу. Последние исследования немецких ученых доказали полезность чтения книг для нашего мозга. Оказывается, этот процесс эффективно тренирует мозговую активность, улучшает кровообращение, способствует сохранению остроты ума, здоровья и молодости организма в целом. И не так важно, будет ли книга отпечатанной или электронной.
Чтение для ума - это то же, что физкультура для тела!
Говорят, что, чтобы стать умным, нужно прочитать десять хороших книг, но чтобы их найти, надо прочитать тысячи!
Приятного нам всем чтения! И не забудем о том, что читать важно при хорошем освещении, а также о том, что для сохранения молодости не менее важны сон и здоровое питание.