Необычайно вкусный хек с овощами, запеченный в духовке. Приготовить такую рыбу не составит никакого труда. Запеченный хек получается очень вкусный и сочный. Такая рыба отлично подходит для деток, так как в ней практически нет костей. Обязательно приготовьте такое простое, вкусное и легкое блюдо из рыбы. ИНГРЕДИЕНТЫ хек свежемороженый - 3 шт морковь - 1 шт лук - 1-2 шт соль майонез - 2 ст. л. перец черный молотый СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Сначала подготовим овощи. Морковь нарезаем брусочками. Репчатый лук режем полукольцами. Хек перчим и солим со всех сторон и внутри. Рыба уже должна быть разморожена, очищена от внутренностей, плавников и чешуи, если она есть. Форму, в которой будем запекать рыбу, немного смазываем подсолнечным маслом. На дно формы кладем порезанный лук и морковь. На овощи, выкладываем тушки хека. Сверху рыбу смазываем майонезом. Форму накрываем крышкой или фольгой. Рыбу с овощами ставим запекаться в духовку разогретую до 200 градусов. Запекаем приблизительно 35-40 минут. Снимаем крышку и еще запекаем 10 минут, для золотистой корочки. Запеченный хек получился очень вкусный и сочный. Такая рыба отлично подходит и для деток, так как в ней практически нет костей. Обязательно ее приготовьте. #хек #ВторыеБлюда #БлюдаИзРыбы