"Как сохранить себя и помочь близкому, оказавшемуся на СВО?

"
Психологи нашего Центра прошли курс обучения основам оказания экстренной психологической помощи членам семей военнослужащих-участников специальной военной операции.
Индивидуальные консультации для семей участников СВО - это возможность пообщаться, разделить тревоги, опасения, радости, увидеть, что ты не один. Это возможность получить профессиональную поддержку, если возникают сложности, которые решать в одиночку трудно.
При работе в данном направлении используются самые разнообразные практики - отреагирование тревоги, снятие психического напряжения, нормализация настроения, инвентаризация способов совладающего поведения.
Ожидающим своего близкого, родного человека из зоны боевых действий важно найти новый круг общения, помогать другим. Надо находить ресурсы, думать о себе, чтобы быть готовыми к встрече. Можно пойти учиться чему-то новому, ведь в стрессе организм вырабатывает много энергии, и ее стоит тратить на какую-то позитивную деятельность.
Главное не закрываться и не дистанцироваться.