потеряли меня?

я просто весь в работе.

От похудейщиков чуть отошел, щас занимаемся работой с тренерами, блогерами.
В целом все очень иинтересно)))

Обещаю, вернуть стабильный контент. Все будет гуд :)

Теперь сам рецепт Сендвича с Нори:

Ингредиенты:
Лист нори 3шт
Тунец 1 банка в собственном соку
Огурец 1 небольшой
Рис 1/2 сткана 200мл
Творожный сыр 30гр
Рисовый уксус 2ч ложки
тереяки 10гр

Приготовление:
Рис отвариваем - добавляем рисовый уксус. На листе нори делаем надрез до половины. На 1 часть мажем творожный сыр(или риккоту) , выше кладем тунец, потом огурец и рис с тереяки. Складываем, режем пополам и едим.

КБЖУ:
на все выходит 545/59/9/57

Попробуйте, реально оч вкусно и готовить быстро.

#рецепты #рецепт #пп #похудеть #диета