С праздником вас!

Наступает время шашлычков, пикников, выездов на природу (если погода позволит конечно)
И многе переживают, как бы щас праздники не обернулись + на весах.

Я вам скажу - это легко сделать:)

Например можете салаты делать легкие или мясо не жирное есть.

Вот мой салат - вкусный сытный

Салат 27 белка
289ккал БЖУ 16/5/27 на всю порцию

Понадобится
Карпачо из куриной грудки 100гр
Морковь по-корейски 80гр
Помидоры 100гр
Хлеб бородинский 40гр или сухарики

Для заправки :
Греческий йогурт 50гр
Паприка 1ст ложка
Горчица французская 1 ч.л

Это очень вкусно И сытно.

Попробуйте сделать, там реально готовить все пару минут.