тут вообще ничего сложного, но выходит вкусно и для похудения самый раз

те, кто на похудении убирают картошку - многое теряют (кроме веса)

Ингредиенты:
Говядина низкой жирности 600гр
Картофель 400гр
Морковь 150гр
Лук 1 большой
Чеснок 3 зубчика
Специи по вкусу

Приготовление:
Мясо режем на небольшие кусочки - отправляем жарится до золотистой корочки. Добавляем нарезанные лук и морковь(добавляем специи - у меня аджика, перец, соль, паприка, чеснок сушенный) и жарим минут 5. Затем добавляем картошку - заливаем кипятком так, что бы почти закрывало все. На малом огне держим минимум 35мин ( я держал почти час)

КБЖУ:
на все блюдо ( там по весу 1200гр примерно)
1160/144/23/85

Очень вкусно

#рецепт #меню #пп #похудеть