Один из вариантов целевой тренировки, направленной на  проработку мышц брюшного пресса с собственным весом.

Просто обожаю работу на мешке по заданию.Берёшь одну комбинацию и работаешь её почти всю тренировку, впадая в состояние динамической медитации...🥊#budoshin ...

Макивара - это тот снаряд, который идеально подходит для тренировки в тайском боксе. Тайский бокс - один из самых жёстких и сокрушительных видов боевых искусств. Поэтому макивара просто идеально вписывавется в работу по укреплению ударных повехностей и ч...