Диета Полины Гагариной: вес до и после похудения

Потеряв 40 кг, Полина стала весить 48 кг. Это меньше, чем она когда-либо весила в своей жизни. Гагарина сильно урезала свой рацион. Диетологи не одобряют ее диету, но, возможно, иначе звезда просто не сумела бы дать толчок своему организму. Итак, что же представляет собой диета Полины Гагариной?
Это цепочка из 3 монодиет, которую девушку повторяла до тех пор, пока не приблизила свою фигуру к идеалу:
1-й день Полина ела только отварной рис без соли;
2-й день в меню была лишь вареная или паровая курица без кожи;
3-й день был ознаменован овощами и овощными бульонами.
Фото Полины Гагариной до и после похудения говорят об эффективности ее методики. Кроме употребления перечисленных продуктов, следует соблюдать основные принципы диеты:
Приучите организм есть постоянно (6 раз в день), но маленькими порциями.
Ешьте овощи, фрукты, морепродукты.
Откажитесь от алкоголя раз и навсегда.
Не употребляйте кондитерские изделия.
Сократите количество продуктов с крахмалом в меню.
Важные для организма углеводы получайте не из белого хлеба и сдобы, а из крупяных каш, хлеба из цельных зерен.
Обязательно ешьте супы и бульоны, но без мяса. Исключение — диетическая птица без кожи.
Не переедайте даже в праздники.
Не наедайтесь на ночь. Последнюю трапезу планируйте за 2 часа до отхода в кровать.
Пейте 1,5 л и более воды в день помимо бульонов, соков, супов.