Если хочешь быть здоров

Салат - 5 минут на 100грамм - 73.84 ккал Б/Ж/У - 5.29/3.98/3.93 Ингредиенты: Яйца - 2шт Огурец - 1шт Листья салата - 2 шт Перец Соус: 1 ст.л йогурта + пару капель бальзамик Приготовление: Яйца отварить, огурец порезать, салат порвать мелко + соус смешать ингредиенты и заправить им салат + перец Приятного аппетита!

Куриная пасторма Куриная пастрома - это прекрасная замена напичканным химией магазинным мясным изделиям и просто замечательная закуска. Причем готовится пастрома достаточно просто. Ингредиенты: 1 шт. грудка куриная (без кости) 2 ст. молоко коровье 3 ч.л. соль 1 ст.л. масло оливковое 1 ст.л. соевый соус 1 ч.л. мед 1/4 ч.л. мускатный орех 1/2 ч.л. паприка (сладкая) 1 ст.л. сок лайма 3 зубчика чеснок Приготовление: Куриную грудку помыть и поместить в емкость. Залить куриную грудку молоком, хорошо размешанным с солью. Оставить в молоке на 3 часа. 2. По истечении трех часов вынуть куриную грудку из молока, просушить бумажными полотенцами и туго обвязать кулинарной нитью.