Если хочешь быть здоров

ПП НАПОЛЕОН тонкий лаваш Для крема: молоко-700мл яйцо-2шт крахмал-5стл подсластитель ванилин 3/4 от общего объема молока смешиваем со всеми ингредиентами Оставшееся молоко нагреваем, но не доводим до кипения и струйкой вливаем получившуюся ранее смесь, постоянно помешивая Варим на медленном огне до загустения, примерно 7мин, остужаем Хорошо смазываем все слои лаваша кремом и оставляем пропитаться

Еще один способ отдыха за 5 мин Запах цитрусовых помогает пополнить запас энергии. Поэтому пусть аромалампа станет вашим постоянным гостем на рабочем столе. Если вы работаете с людьми в одном помещении или просто нет возможности приобрести аромалампу, то можно капнуть пару капель эфирного масла на салфетку. Когда почувствуете что вам нужен перерыв, закройте глаза и просматривайте 5-ти минутным отдыхом.

ПИРОГ С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ, КУРИЦЕЙ И СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ Зеленый лук-200г Яйца-3шт Сметана-150г Мука-1ст Куриная отв грудка-150г Сыр твердый-70г Разрыхлитель-1,5чл Сода-щеп Соль-0,5чл Зеленый лук измельчить Отв грудку мелко порезать Сыр натереть на терке Яйца взбить миксером, добавить соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку Выпекать в разогретой до 180град духовке, пока не начнет зарумяниваться Достать из духовки и посыпать тертым сыром Поставить опять в духовку и выпекать, пока сыр не зарумянится

Полезные энергетические конфетки - вместо вредных энергетических напитков ! Сделайте сами и держите их всегда "под рукой" - стресс, напряженка на работе, не удалось во время пообедать, ранним утром на перекус... Или просто - "голова не соображает" - это ваша срочная помощь! Понадобится. Финики без косточек 10 шт, изюм 1/2 стакана, клюква 1/2 стакана, фисташки очищенные 1/2 стакана, кокосовая стружка несладкая 4 ст. ложки (можно и без нее, или использовать какао и кунжут), кунжутное масло 1/2 ст. ложки, мед 1 ст. ложка, апельсиновый сок 1 ст. ложка. Готовим просто. * Закладываем все ингредиенты (кроме двух столовых ложек кокосовых стружек) в кухонный комбайн или в чашу блендера и измельч

ЯИЧНИЦА В АВОКАДО КБЖУ на 100гр: 194/5.4/17/4.5 авокадо-1шт яйца-2шт перец, соль прованские травы Авокадо разрезать пополам и удалить косточку Если авокадо не устойчивые, можно срезать у них донышко Ложечкой аккуратно убрать часть мякоти, стараясь не повредить стенки и дно плода В каждую половинку авокадо разбить по яйцу Поставить авокадо в разогретую до 180град духовку на 10-15мин до готовности яиц