Самая опасная физическая нагрузка для тела — наш собственный вес при ослабленных мышцах и плохо работающих суставах 🤷‍♂️

Но многие забывают про это и страшатся упражнений, считая, что они могут навредить ☝️ Да, могут, если неправильно подобраны без участия грамотного доктора.
Однако правильное движение не просто возможно. Оно необходимо!
А как же позвоночные грыжи, глаукомы, опущения 🤔 Не рекомендуют же при них заниматься?
Не рекомендует лишь тот, кто не знаком с возможностями кинезитерапии — лечением с помощью движения.
✅ Что же важно учитывать в выборе упражнений, если у вас есть грыжа межпозвонкового диска? А если ещё и глаукома?
✅ Какой технике при болях в спине и грыжах мы обучаем в первую очередь?
✅ Какие цели мы ставим прежде всего в борьбе с болью?
Смотрите в нашем видео 😉
P. S. Не слишком ли утомила вас эта неделя? Готовы к упражнениям от болей в спине?