Биологические факторы играют важную роль в том, как мы стареем.

Гормоны и генетика являются двумя фундаментальными компонентами.
Во время менопаузы у женщин резко снижается выработка эстрогена, что ускоряет старение определенных участков тела, особенно кожи. У мужчин снижение уровня тестостерона более постепенное и происходит с течением времени.
Но если, женщина активна, следит за своим образом жизни, то и климакс наступает безсимптомно!
⠀
Какое влияние при климаксе оказывает на организм женщины лечебные занятия:
⠀
⚡Заметно снижает частоту и тяжесть приливов.
⚡Позволяет контролировать или снижать вес.
⚡Уменьшает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
⚡Является важной частью профилактики остеопороза и дистрофии мышц.
⚡Тренирует вестибулярный аппарат и улучшает координацию.
⚡Стимулирует кровообращение, в том числе и в головном мозге, что помогает улучшить память и внимание, а также способность к концентрации.
⚡Уменьшает вероятность развития рака молочной железы и толстого кишечника, а также сахарного диабета и инсульта.
⠀
Так что даже если женщина никогда не занималась никаким спортом, даже на самом любительском уровне, то сейчас в ее жизни должно найти место для регулярной физической активности.
#здоровье #Климакс #менопауза #женскоездоровье