Почему надо заниматься регулярно и в любом возрасте?

💪
Тому есть несколько веских причин:
1. Уже после 20 лет мы начинаем терять мышечную ткань. К 30 годам у нетренированных людей уходит 12% этой ткани, а к 40 — уже 18–22%. То есть пятая часть мышц уже не работает. Отсюда — ИБС, ХОБЛ, остеохондрозы и артрозы ⚠️
2. Мышечная память (память о сделанных упражнениях) хранится 48 часов. Поэтому, чтобы был прогресс в занятиях, заниматься надо не реже чем через день 📅
3. Даже если когда-то вы были здоровым и спортивным человеком, но потом прекратили заниматься и перешли к малоподвижному образу жизни, вы начнете заниматься «с нуля». Длительные перерывы сводят на ноль ваши достижения и снова делают вас новичком 🔄
Но, к счастью, вернуться к занятиям можно в любом возрасте и почти при любой физической форме! Мышцы восстанавливаются, нужно только приложить усилия💥
Приходите в наш Центр, поможем вернуть здоровье и отличное самочувствие! 🌟
💪🏻 Здоровье в движении!
☎ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 bubnovsky.org/biysk